Отметили день йоги

На территории молодежного центра БАМ, на траве под открытым небом расположились люди, которые захотели принять участие в фестивале йоги. Для некоторых выполнение асан — уже смысл жизни. Подход, который был использован инструктором — адекватная йога. Он учитывает все возможности человека и такие факторы, как физическое состояние, уровень подготовки и возраст. Адекватная йога часто включает в себя элементы современных знаний о теле и физиологии, что позволяет сделать практику более безопасной и эффективной. Цель адекватной йоги — не только улучшение физического здоровья, но и достижение гармонии между телом, умом и духом.

Татьяна Устинова, преподаватель йоги:

«Мы делали обычный общеукрепляющий комплекс, мы поработали немножко с руками, чуть поджимались, по-йоговски поработали с ногами, немножко было растяжки, пресс, спина, то есть мы включили разные упражнения, такие больше для новичков подходящие. Ну, все справились, все молодцы.»